허리디스크, 스스로 진단할 수 있는 방법이 있나요?

천정을 보고 누워 무릎을 편 채 한쪽 다리를 들어보면,
엉치로 부터 무릎이나 장딴지·발등 쪽으로 당기는 증상이나 통증이 생기며, 한쪽 다리를 들 수 있는 각도가 반대편과 차이가 나는 경우는 허리디스크일 가능성이 높습니다.